Dimanche Yoga dans les Vosges

Profitez d’une journée de déconnexion totale en pleine nature…
Je vous accueille sur les hauteurs du Val d’Argent dans le massif des Vosges, dans un écrin de nature.
Ces journées s’articulent autour des différents piliers du Yoga ; entre pratique d’Asana (postures), Pranayama (respiration), temps d’échange et temps de méditation : tout est là pour entrer en soi et ressortir rechargé.
Un rendez-vous avec soi-même, un cadeau à s’offrir ou se faire offrir pour se libérer du stress, et cultiver sa source de joie. 
Ensemble, explorons le début du printemps, connectons-nous à nos sens qui s’éveillent et sentons l’énergie monter en nous ! 

-Tous niveaux bienvenus –

Pour toutes questions contactez Florine au 07 50 88 71 36

contact@baloga.org

 

« Seul le calme intérieur vous donne accès au calme des pierres, des plantes et des animaux. Lorsque votre mental bruyant se retire, vous pouvez vous relier profondément à la nature et dépasser le sentiment de séparation créé par l’excès de pensées.
La pensée est un stade de l’évolution de la vie. La nature baigne dans un calme innocent, préalable à la venue de la pensée. L’arbre, la fleur, l’oiseau, la pierre n’ont pas conscience de leur beauté ni de leur caractère sacré. Par le calme, les humains dépassent la pensée et accèdent à une dimension supplémentaire de certitude, de conscience.
La nature peut vous amener au calme. C’est le cadeau qu’elle vous offre. Lorsque vous la percevez et la rejoignez dans le champ de calme, ce champ s’imprègne de votre conscience. C’est votre cadeau à la nature. »
Eckhart Tolle, l’Art du calme intérieur

Itinerary

Jour 1
DIMANCHE 13 MARS

10H RDV à Sainte-Croix-aux-mines (68160)

Thé d’accueil

Cercle d’ouverture

Pratique de Yoga – dynamique

Déjeuner végétal léger

Repos, sieste ou balade en autonomie

Pratique YIN – Méditation et relaxation au son des bols tibétains

Cercle de clôture

Vers 17H : fin

J’enseigne un Yoga intégral. Selon l’énergie du cours, j’ajoute des éléments de Vinyasa, pour créer une séquence rythmée parfois accompagné de musique, et approprié au niveau et aux capacités physiques de chacun(e).
En mettant l’accent sur l’alignement et les indications verbales pour bien se placer, je mets la santé et la conscience du corps au centre de la pratique.
Certains cours peuvent aussi être inspirés du Yin Yoga, pour un étirement plus profond.
 
Chaque séance commence par un éveil des sensations et un enracinement du souffle et de l’esprit. Puis s’enchaînent les postures, combinées pour un effet bénéfique sur la souplesse du corps et son renforcement. Le cours se termine par quelques postures plus passives et une longue relaxation.

Le prix inclut :

  • Les séances de Yoga et de méditation
  • Le prêt du matériel de Yoga
  • Le repas végétarien (cuisine végétale, simple et généreuse)

Le prix n'inclut pas :

  • Autres dépenses personnelles
  • Le transport jusqu'au lieu de la retraite

Faits au sujet du voyage

  • Sainte Croix-aux-mines, Vosges
  • 13 mars 2022
  • 9