À seulement 50min de Strasbourg, viens profiter d’une journée de déconnexion totale en pleine nature. Le Chamont Éco Retraite, une bâtisse chaleureuse et pleine de charme située sur les hauteurs de Sainte-Croix-aux-mines (68160), nous accueille pour ces dimanches qui allient cocooning, pratiques en conscience, nourriture généreuse et végétale, et moments conviviaux. Tu en ressortiras assurément rechargé(e) et relaxé(e).
Le matin est dédié à la pratique du Yoga et de la méditation, guidés par Florine. Un Yoga intégral qui allie postures traditionnelles de Yoga, Salutations au Soleil, Pranayama (exercices de respiration) et philosophie du Yoga. On délie les corps, on ouvre nos poumons, on décharge notre mental et on savoure ces moments de grâce dans le silence qui s’étire. C’est accessible à tous les corps, tous les âges, tous les genres.
L’après-midi, tu apprendras comment offrir un massage dans la conscience grâce à la magie de tes mains. Tu exploreras le contrôle, le lâcher prise et l’amour inconditionnel grâce au développement de ta conscience corporelle, de la confiance envers ton partenaire et du toucher bienveillant. Pour en savoir plus sur Benjamin et le massage Thaï, direction ici
Un rendez-vous avec toi-même, un cadeau à t’offrir ou te faire offrir pour te libérer du stress, cultiver ta présence, et ta source de joie.
Rendez-vous dans le village de Ste Croix-aux-mines (68160) arrêt de car SNCF (liaisons depuis Strasbourg/Sélestat) ou parking sur place.Itinerary
10H : RDV – Thé d’accueil
Pratique douce de Yoga – échauffement postural – méditation
Déjeuner végétal léger
Temps libre : Repos, sieste ou balade en autonomie
Atelier de massage Thaï : Initiation au toucher bienveillant, et apprentissage d’une petite séquence pour se faire du bien à tour de rôle
Relaxation aux bols tibétains
17H Thé de clôture
